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无毒一身轻、气足不得病、灵修无烦恼！

人为身心灵三者的和谐统一体，人的疾病也相应地分为三类：身病、心病和灵病。

俗话说的好：“心病就要心药医”。这句话说明一个道理：治病要遵循“对症下药”的原则。现代医学认为，生病意味着人体内细胞发生故障，而导致细胞故障的途径有两个，一个是毒素过多，一个是营养不足。因此，治疗保健时，就应该“排毒”和“补充营养”两手抓。

对于身病，主要是依靠外源药食物、自身运动排毒、补充营养达到平衡。

对于心病，心理毒素的排除主要是借助自我情绪的调节，“心理营养”的补充主要是通过提高心气，心气强则生物场能强。

对于灵病，灵修是排灵毒和补充灵养（即提高灵性）的唯一方式。

所以，我们提出“健康六字经”，即无毒、气足、灵修。无毒方还我清净之体，气足则身心皆康泰，灵修提升人的思想境界，烦恼自除。展开来就是：无毒一身轻、气足不得病、灵修无烦恼。

无毒一身轻

身毒，主要来源有食毒、懒毒、环境毒、药毒。人每天都要吃喝，常常因为膳食搭配不当，使进入人体的食物无法完全消化吸收或吸收过量，而致食物残渣堆积形成毒素或营养过剩致肥胖，诱发疾病。缺乏运动，是懒毒的开始，自体产生的代谢废物毒素长时间滞留体内，无形增加身体五脏六腑的负担。随着手机、电脑、大量新型科技产品使用率的增高、环境的变化，各种辐射的隐形影响，让大家防不胜防。疾病的发生，当然离不开药物的治疗，“是药三分毒”，尤其是化学合成的药物，其副作用对人体的影响已是众所周知，为何不从自身做起？远离身毒的根源，以科学健康的生活方式，远离病痛，提高生命质量！

心毒分为两种，情绪毒和语言毒。情绪毒主要表现为情绪失常和压力过大。积极的、好的语言让人心旷神怡，是正信息，蕴含正能量，不好的语言则使人心生厌恶，是负信息。去心毒最有效的办法是锻炼心能。心能强大者，其生物场能足以同化外生物场，能够将外来的负信息转化为正信息，“心宽似海，海纳百川”。

灵毒分为因果毒和孽障毒。因果毒的大小取决于先天遗传基因的纯洁度。孽障毒是由自己的不良言行导致，通常来源于身体、语言和意识。

气足不得病

黄帝内经有记载“真气从之，精神内守，病从安来。”这里的“真气”，显然不仅仅指呼吸之气，真气包括先天的纯阳之气和后天的五脏之气。气足血运，真气安守，其实象征先后天的气血协调、阴阳平衡，非健康而不可得。

灵修无烦恼

毒素没了，身体好了，是不是就快乐了？不一定，世上身体健康烦恼依然存在的人也不少。烦恼不断，损害健康；健康不保，再添烦恼，这样导致了疾病、烦恼的恶性循环。

怎样才能达到最高境界无烦恼呢？——灵修。灵修，就是灵性的修养。人为万物之灵，灵修是一种思想的境界，是一种平和的心态，是一种乐观的态度。灵修从规范道德言行开始，从自己的信仰开始。世界卫生组织已经在这方面给予足够的重视，他们提出的名字叫“道德健康”。“独乐乐，不如众乐乐”，让大家健康快乐才是自己的快乐，只有这样才能避免因果毒和孽障毒，只有这样我们的身心灵才能真正得到健康快乐。

健康是身心灵三者的和谐统一，只有身心灵三者都健康，才称得上真正的健康。

供稿人：惠 珧（时空医学研究院）